GROEPSLES

LEKKER TRAINEN IN DE GROEP!

Groepslessen zijn super leuk!

Hieronder een opsomming van onze lessen.
Kijk in het rooster voor juiste tijdstip.

Zoemba Dance

Een vet-verbrandende en calorieverslindende Dans-Workout. Geen moeilijke pasjes, gewoon heerlijke muziek (salsa, reggaeton, top 40 knallers) en ontzettend veel plezier.

Fifty fit
Afwisselende en eenvoudige groepsles met leeftijdsgenoten. 30 minuten conditie training en 15 minuten wat spierverstevende en balance oefeningen. Uiteraad op eigen tempo.

Power Workout
Power Workout is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een stang met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Power Workout is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam.

Total Body Workout
Total Body Workout is een leuke en pittige mix, waarbij conditie training en sterversteviging worden gecombineerd. Total Body Workout zorgt dat het maximale uit je wordt gehaald.

Cycle Groeples
Een pittige fiets workout voor alle niveaus. In 45 min werk je aan een super conditie onder leiding van een instructeur.

Virtual Spinning
De Alpe d’Huez of Amstel Gold fietsen wanneer het jou uitkomt. Met een virtuele instructeur rijdt je de mooiste routes en geeft je aanwijzingen om de inspanning hoog te houden. Deze les kun je doen wanneer het je uitkomt

Yoga
Ontspan en relax met een Yoga les. Niet zo gemakkelijk als het lijkt. Maar na inspanning komt ontspanning.

Core Workout
Een vast moment op de dag dat we in groepsverband de buikspieren aandacht geven. Lekker 15 minuten knallen voor een strakke buik.

MEENEMEN NAAR DE LES:

  • Makkelijke sportkleding
  • Handdoek
  • Schone sportschoenen
  • Bidon
  • Top instructeurs geven leuke en afwisselende lessen
  • Lekker in de groep trainen en zweten
  • Inspanning; Medium tot Zwaar
  • Keuze uit veel verschillende soorten lessen